Ещё в XVIII веке известный французский врач Симон-Андре Тиссо сказал: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения». 
1 декабря специалист Итатского городского Дома культуры провела фитнес-урок «Совершенство тела и гармония духа». 
В ходе урока участники познакомились с понятием «Фитнес», его составляющими, правилами здорового образа жизни и набором физических упражнений, которые помогут ежедневно поддерживать мышцы в тонусе. 
В завершении мероприятия участники изготовили фруктовые смузи из ягод, фруктов, сока и молока. Так как смузи очень полезное, оно способствует ускорению восстановления после активных физических нагрузок, росту мышечной массы, восполнению потребности организма в витаминах, восстановлению сил организма и укреплению иммунной системы.

... Читать дальше »

Ежегодно в России и других странах 3 декабря отмечается Международный день инвалидов, посвящённый поддержке людей с ограниченными возможностями. Людей, на чью долю выпали испытания, требующие огромного упорства, стойкости и мужества, людей сильных духом, целеустремленных, ценящих каждый день в своей жизни. 
К этой дате в Преображенской сельской библиотеке совместно с сельским Домом культуры оформлен информационный стенд «Инвалиды: права, льготы, поддержка». На нём представлена информация о правах, льготах и социальной поддержке для инвалидов. 
Специалист Преображенского сельского Дома культуры провела беседу с пожилыми людьми, в которой рассказала, что с особенными людьми надо общаться уважительно и терпимо, рассказала о правах инвалидов и какие возможности у них есть в современном мире.

... Читать дальше »

Зима - одно из самых чудесных времен года: снег, деревья, укутанные искрящимся инеем, и морозный воздух. Именно в это время года находиться дома очень тепло и безопасно, на улицу не хочется совсем. Несмотря на это, проводить время на свежем воздухе и проветривать помещение просто необходимо, иначе упадок сил и плохое настроение будут обеспечены. 
Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%.Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам, усталости. Приятный чистый запах способствует расслаблению, повышению настроения. Это очень важно для современного человека. 
Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. Сильный холод закаляет человека, если больше гулять, то з ... Читать дальше »